Mindfulness Eğitimi

Açıklama

Mindfulness, yaşadığın anı ve o anda etrafında gerçekleşenleri oldukları gibi fark etmek anlamına geliyor. Algılarını yeterince açıp zihinden geçen düşünceleri, vücudun hissettiklerini, kısacası gerçekleşenleri anlamak ve yargılamadan onlarla kalabilme durumudur. 


Mindfulness için insanda eskiden beri olan doğal bir yetenek diyebiliriz. Ancak zamanla edindiğimiz farklı alışkanlıklar ve davranışlarla insanın bu yeteneği git gide zayıflamış. Bu yüzden de aslında “mindfulness” güçlendirilmesi gereken bir özellik. Mindfulness özelliğimiz geliştikçe zihnin berraklığı artar, yaşadıklarımız ve amaçlarımız netlik kazanır. Bilinçli farkındalığımız gelişir. 

Size Neler Katacak

Ders

  • 3 Ders
  • 12 02 2022 MİNDFULNESS EĞİTİMİ 1. MODÜL
  • MİNDFULNESS EĞİTİMİ 2. MODÜL
  • MİNDFULNESS EĞİTİMİ PDF

Eğitmen Hakkında

Eğitmen
İsim : Banu Gözüm
Yorum : 121 Yorum
Öğrenci : 1622 Öğrenciler
Eğitimler : 13 Eğitimler

Yorum

0
0 Yorum
1 Yıldız
2 Yıldız
3 Yıldız
4 Yıldız
5 Yıldız